என் உடலைப் பேணத் தொடங்கியபோது.. I started taking care of my body when...

உடல்நலம் என்பது நோய் இல்லாமல் இருப்பது மட்டுமல்ல, அது நாம் அன்றாடம் உணரும் புத்துணர்ச்சியும் மனநிறைவும் சார்ந்தது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். சரியான உணவுமுறை, போதிய உறக்கம் மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை என் வாழ்வின் அங்கமாக்கிக் கொண்டேன்.

இதுகுறித்து நமது ஜி. சரளா எழுதியுள்ள கவிதை:

Oh my dear body

From my Mom's custody 

To the time of my birth

You've been in mirth 

Moderating my adolescent

Resulting physical changes to innocent

Showering me immense love to owe

And securing me with no health issue

As per Mom's care, Granny's diet 

And with advisers to mediate

I've  protecting from obsess & underweight 

As you are my soulmate

But after being trapped by wedlock 

Concentrating on you blocked

As I've been headed as Mom

With irregular diet & mental strain which made you harm

Resulting a life famed to quantum.

Oh! dear body, hope you understood me

Whatever my situation be I'll take care

Assisted by spectacles & walking stick to be fair

Until my soul depart

Believing you'll co operate with my heart

(About the Author.. G Sarala, Proprietor,  GRR FINANCE, CHENNAI -99)