Vrischikasana: வேதாவின் யோகா.. ரப்பர் மாதிரி வளையுறாங்களேய்யா.. முயன்றால் முடியாததே இல்லை

- தெ.நாராயண லெட்சுமி, B.E

இன்றைய காலத்தில் குழந்தைகள் அதிக நேரம் மொபைல், டிவி போன்றவற்றில் செலவிடும் நிலையில், சில குழந்தைகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் திறமையையும் வளர்க்கும் செயல்களில் ஈடுபடுவது மகிழ்ச்சியளிக்கும் விஷயம். அந்த வகையில், என் மகள் மிகவும் கடினமான யோகா ஆசனமான Scorpion Pose (Vrischikasana) செய்து அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தி வருகிறார்.

இந்த ஆசனம் யோகாவில் மிகவும் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் உடல் கட்டுப்பாடு தேவைப்படும் ஒரு advanced pose ஆகும். முதுகு முழுவதும் வளைந்து, கால்களை தலையின் மேல் கொண்டு வந்து சமநிலையை வைத்துக் கொள்வது மிகவும் கடினமானது. ஆனால் சிறிய வயதிலேயே இதை முயற்சி செய்து வெற்றிகரமாக செய்வது, குழந்தையின் ஆர்வத்தையும் முயற்சியையும் காட்டுகிறது.

யோகா பயிற்சி குழந்தைகளுக்கு உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டும் அல்ல, மன உறுதியையும் தருகிறது. இதனால் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, கவனம் மற்றும் ஒருமைப்பாடு வளர்கிறது, தன்னம்பிக்கை உயர்கிறது. தினசரி யோகா செய்வதால் உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

ஒரு குழந்தை எந்த திறமையையும் வளர்க்க, அதன் பின்னால் இருக்கும் முக்கிய காரணம் பெற்றோரின் ஊக்கமும் ஆதரவும்தான். குழந்தைகள் செய்யும் சிறிய முயற்சிகளையே பாராட்டி ஊக்குவித்தால், அவர்கள் நாளை பெரிய சாதனைகள் செய்யும் தைரியம் பெறுவார்கள்.

ஒரு குழந்தையின் திறமையை கண்டறிந்து அதை ஊக்குவிப்பது, அவர்களின் எதிர்காலத்தை ஒளிரச் செய்யும் முதல் படி.

என் மகளின் முயற்சி, மற்ற குழந்தைகளுக்கும் ஒரு நல்ல உதாரணமாக இருக்கும். முயற்சி, பயிற்சி, மற்றும் தன்னம்பிக்கை இருந்தால் வயது ஒரு தடையாக இருக்காது என்பதை இந்த யோகா சாதனை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.

ஒரு குழந்தையின் சிறிய முயற்சியை பாராட்டினால், அது நாளைய பெரிய சாதனையாக மாறும்!

(தெ. நாராயணலட்சுமி, ஐக்கிய அரபு அமீரகத்தின் ராஸ் அல் கைமாவில் வசித்து வருகிறார்)