உப்பு அதிகம் சாப்பிட்டால் கிட்னி பாதிக்கப்படுமா.. மருத்துவர்கள் சொல்வது என்ன?
உப்பு அல்லது சோடியம் குளோரைடு உடலுக்கு ரொம்ப முக்கியம். இது உடம்பில் தண்ணீரையும், நரம்பு மற்றும் தசைகளின் வேலையையும் சரியா வைக்குது. சாப்பாட்டுக்கு நல்ல சுவை கொடுக்குது. உணவை கெட்டுப் போகாம பாதுகாக்குது. ஆனா, அதிகமா உப்பு சாப்பிட்டா, அது கிட்னிக்கு ரொம்ப கஷ்டத்தைக் கொடுக்கும். உடம்புக்குப் பல பிரச்சினைகளை உண்டாக்கும்.
அதிகமா உப்பு சாப்பிட்டா ரத்த அழுத்தம் அதிகமாகும், உடம்பில் தண்ணிர் தங்கும், கிட்னி டேமேஜ் ஆகும் வாய்ப்பு இருக்கு, கிட்னியில் கல் உருவாகும், கிட்னியோட வேலை பாதிக்கப்படும், சிறுநீர்ல புரதம் போகும், ஏற்கனவே கிட்னி பிரச்சினை இருந்தா அது இன்னும் மோசமாகும்னு டாக்டர்கள் சொல்றாங்க. அதனால, உப்பு அளவா சாப்பிடுங்க. பதப்படுத்தின உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். வீட்ல சமைச்ச உணவை சாப்பிடுறது நல்லது. குறிப்பாக ஊறுகாய், கருவாடு போன்றவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம் இருக்கிறவங்களுக்கு உப்பு அதிகமா சாப்பிட்டா கிட்னி சீக்கிரமா டேமேஜ் ஆகுமாம். உப்பு அதிகமா சாப்பிட்டா சிறுநீர்ல கால்சியம் அளவு அதிகமாகும். இது ஆக்சலேட் கூட சேர்ந்து கிட்னியில் கல்லை உருவாக்கும். அதனால உப்ப குறைச்சா கல் வராம தடுக்கலாம்.
கிட்னி உடம்புல சோடியம் அளவை சரியா வைக்கும். ஆனா, ரொம்ப நாளா அதிகமா உப்பு சாப்பிட்டா, கிட்னியால அதிகப்படியான சோடியத்தை வெளியேத்த முடியாது. ஏற்கனவே கிட்னி பிரச்சினை இருக்கிறவங்க அதிகமா உப்பு சாப்பிட்டா, வீக்கம், சோர்வு, மூச்சு திணறல் போன்ற பிரச்சினைகள் வரும். இதனால நோய கட்டுப்படுத்துறது கஷ்டமாகும்.
உப்பு ஒரு சின்ன பொருள் தான். ஆனா, கிட்னி வேலை செய்றதுல இதுக்கு பெரிய பங்கு இருக்கு. பதப்படுத்தின உணவுகளை குறைங்க. சாப்பாட்டுல அதிகமா உப்பு போடாதீங்க. வீட்ல சமைச்ச சாப்பாட்ட சாப்பிடுங்க. இது கிட்னியையும் உடம்பையும் பாதுகாக்கும்.
சமீபத்திய செய்திகள்
தமிழகத்தில் தீவிரமடையும் வடகிழக்கு பருவமழை: 27 மாவட்டங்களுக்கு கனமழை எச்சரிக்கை!
"பொய் வழக்கு...தில்லுமுல்லு அரசியல்!" – மன்னன் கைதுக்கு எடப்பாடி பழனிசாமி, செல்லூர் ராஜு கண்டனம்
கொளத்தூர் தவெக எம்எல்ஏ வி.எஸ்.பாபு டிஸ்சார்ஜா? அமைச்சர் அருண்ராஜ் விளக்கம்
கோவை பெரியார் அறிவுலகத்தில் ஊழல்? எழுத்தாளர் பெருமாள் முருகன் குற்றச்சாட்டிற்கு அமைச்சர் விளக்கம்
அதிமுக பிரமுகர் மன்னன் கைது: தவெக எம்எல்ஏ-விடம் ரூ.30 கோடி பேரம் பேசிய விவகாரத்தில் நடவடிக்கை!
தீபாவளி பண்டிகை 2026 : தமிழகம் முழுவதும் இன்று ரேஷன் கடைகள் இயங்கும் - அரசு அறிவிப்பு!
Deepavali Special Buses: தீபாவளி பண்டிகை - தமிழ்நாடு முழுவதும் 15,659 சிறப்பு பேருந்துகள் இயக்கம்
தமிழகத்தில் 5 தொகுதிகளுக்கு இடைத்தேர்தல்: டிசம்பர் 20-க்குள் நடத்த தேர்தல் ஆணையம் திட்டம்!
ரூ.100-க்கு 10 காய்கறிகள்! தீபாவளி பண்டிகையை முன்னிட்டு கூட்டுறவுத்துறை அதிரடி அறிவிப்பு!
{{comments.comment}}