லஞ்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி.. கிறிஸ்பியான டேஸ்ட்டியான ஃபிரை வகைகள்!

Feb 24, 2025,01:16 PM IST

லஞ்சுக்கு என்ன பண்ணலாம், எதை பேக் பண்ணிக் கொடுக்கலாம் என பலருக்கும் குழப்பம் இருப்பது வழக்கம்தான். சட்டென மிளகுத்தூள்+ மிளகாய்த்தூள் வைத்து செய்யக் கூடிய சில சுவையான ஹெல்தியான ஃப்ரை ரெசிபிகளை இங்கு பார்க்கலாம். செய்வதும் சுலபம், டேஸ்ட்டும் செமையாக இருக்கும்.

1 / 4
Share

Image Courtesy: Swarnalakshmi

பீன்ஸ் + உருளைக்கிழங்கு பிரை: பீன்ஸ் 20 உருளைக்கிழங்கு 2 கழுவி கட் செய்து கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி தாளித்து பீன்ஸ் உருளைக்கிழங்கு இரண்டையும் சேர்த்து மஞ்சள் தூள், இஞ்சி பூண்டு தட்டி போடவும், பெருங்காயத்தூள், மிளகாய்த்தூள், சிறிது மிளகுத்தூள் உப்பு தேவைக்கு ஏற்ப சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும், அதில் சிறிது சிறிதாக எண்ணெய் ஊற்றி கிளறி விடவும் அருமையான ஃப்ரை ரெடி

2 / 4
Share

Image Courtesy: Swarnalakshmi

ப்ரோகோலி ஸ்டிர் பிரை: கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி நான்கு பல் பூண்டு தட்டி போடவும் பிறகு சீரகம், மஞ்சள் தூள், மிளகுத்தூள், பெருங்காயத்தூள், ப்ரோக்கோலி நன்றாக கழுவி கட் செய்தது ஒன்றன்பின் ஒன்றாக சேர்த்து கிளறி குடைமிளகாய் உப்பு தேவைக்கு ஏற்ப சேர்த்து நன்றாக ஃப்ரை செய்யவும் அருமையான ஹெல்தியான ப்ரோகோலி ஸ்டிர் ஃப்ரை ரெடி

3 / 4
Share

Image Courtesy: Swarnalakshmi

வாழைக்காய் வெஜ் பிஷ் பிரை : வாழைக்காய் கட் செய்து, மஞ்சள் தூள், பெருங்காயத்தூள் ,இஞ்சி பூண்டு விழுது ,உப்பு மிளகு தூள் ,மிளகாய் தூள் இவை அனைத்தும் பேஸ்ட் போல செய்து வாழைக்காய் மீது தடவி தோசை கல்லில் எண்ணெய் ஊற்றி ஃப்ரை செய்யவும் டேஸ்டான வாழைக்காய் வெஜ் பிஷ் ஃப்ரை ரெடி.

4 / 4
Share

Image Courtesy: Swarnalakshmi

பாவக்காய் பிரை: பாவக்காய் 4 கட் செய்து, மஞ்சள் தூள் ,மிளகாய் தூள் ,உப்பு, சீரகத்தூள் பேஸ்ட் போல செய்து பாவக்காய் மீது தடவி கொள்ளவும் ,பிறகு தவாவில் எண்ணெய் ஊற்றி ஃப்ரை செய்யவும். சுவையான ஹெல்தியான பாவக்காய் ஃப்ரை ரெடி.

செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிய தென்தமிழ் வாட்ஸ் ஆப் சானலில் இணையவும்