புதுடெல்லி: எதிர்பாராத விதமாக ஒருவர் உங்கள் கண்முன் மயங்கி விழுந்தால், அச்சப்படாமல் உடனடியாக சரியான முதலுதவி அளிப்பது அவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவும். இது குறித்து மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் சில முக்கிய வழிகாட்டல்களைப் பகிர்ந்து கொண்டுள்ளனர்.

நீங்கள் மயங்கி விழுந்த நபரை அணுகும் முன், அந்த இடத்தில் உங்களுக்கு அல்லது அந்த நபருக்கு வேறு ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணத்திற்கு, நெருப்பு, மின்சாரம் அல்லது போக்குவரத்து போன்ற அபாயங்கள் இருந்தால், முதலில் அந்த இடத்தை பாதுகாப்பானதாக மாற்றுவது அவசியம்.

அந்த நபரின் தோள்களைத் தட்டி, "நீங்கள் நலமாக இருக்கிறீர்களா?" என்று சத்தமாகக் கேளுங்கள். அவர்கள் பதில் அளிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் சுயநினைவின்றி இருக்கிறார்கள் என்று பொருள்.

உடனடியாக அவசர மருத்துவ சேவைக்கு (உதாரணமாக, இந்தியாவில் 108) அழைக்கவும். உங்கள் தொலைபேசியை ஸ்பீக்கரில் வைத்துக்கொண்டு, நீங்கள் மருத்துவ ஊழியர்களுடன் பேசிக்கொண்டே உதவிகளைச் செய்யலாம்.

சம்பந்தப்பட்ட நபரின் தலையை மெதுவாக பின்னோக்கி சாய்த்து, அவர்களின் சுவாசம் இயல்பாக உள்ளதா என்பதை 10 விநாடிகளுக்குச் சோதிக்கவும். மார்பு மேலேறி கீழே இறங்குகிறதா என்பதைக் கவனித்து, மூச்சு சத்தத்தைக் கேட்கவும்.

சிபிஆர் (CPR) அல்லது மீட்பு நிலையைத் தொடங்கவும்:

சுவாசம் இல்லை என்றால் உடனடியாக மார்பு அழுத்தங்களை (chest compressions) தொடங்கவும். ஒரு நிமிடத்திற்கு 100 முதல் 120 அழுத்தங்கள் என்ற வேகத்தில், இரு கைகளையும் மார்பின் நடுவில் வைத்து வேகமாக அழுத்தி, மீண்டும் பழைய நிலைக்கு வர அனுமதிக்கவும். தொடர்ந்து மருத்துவ உதவி வரும் வரை இதைச் செய்யவும்.

சுவாசம் இருந்தால் அந்த நபரை மீட்பு நிலையில் (recovery position) அவர்களின் பக்கவாட்டில் படுக்க வைக்கவும். இது அவர்களின் சுவாசப்பாதையைத் திறந்து வைத்திருக்க உதவும்.

தானியங்கி வெளிப்புற டிஃபைப்ரிலேட்டர் (AED) சாதனம் கிடைத்தால், அதன் குரல் வழிகாட்டல்களைப் பின்பற்றி பயன்படுத்தவும். இது மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

செய்யக்கூடாதவை:

மயங்கி விழுந்த நபருக்கு நீர் அல்லது வேறு எந்த பானத்தையும் கொடுக்க வேண்டாம்.

அவர்களை எழுப்பவோ அல்லது அறையவோ வேண்டாம்.

அவர்கள் விழுந்த இடத்தில் தனியாக விட்டுவிட்டு செல்ல வேண்டாம்.

இந்த எளிய, ஆனால் முக்கியமான படிகளைத் தெரிந்து கொள்வதன் மூலம், எதிர்பாராத மருத்துவ அவசரத்தின் போது ஒருவரின் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும்.